Agora é hora de mudar sua rotina de beleza e adaptá-la ao inverno com novos tratamentos e truques de beleza que cuidam do seu corpo. É hora de: limpar, hidratar, nutrir, esfoliar e realizar massagem com texturas ricas e confortáveis.

Como cuidar da pele?

O baixo teor de umidade na atmosfera, juntamente com as elevadas temperaturas geradas pelo aquecimento, banhos longos e quentes, causa desidratação na nossa pele com consequências nefastas: vermelhidão, aperto, irritação, descamação e outras alterações. 

Essas alterações não só causam desconforto em nossa pele, mas também aceleram o envelhecimento precoce. 

As melhores dicas para cuidar da pele

As bochechas, lábios, pescoço, decote e mãos são algumas das áreas mais sensíveis ao frio. O frio e as mudanças climáticas afetam todo o nosso corpo: as articulações, os ossos, o sistema respiratório e, especialmente, a pele. 

A pele tem a função de barreira contra todos os agentes externos que nos cercam e é por isso que devemos levar em conta algumas dicas para cuidar dela melhorando sua aparência e eficiência de proteção. 

Exercícios

Praticar um esporte é sempre bom para cuidar de seu corpo como um todo, desde a mente, músculos, resistência, até a pele. O exercício contribui para diminuição do estresse, sedentarismo, circulação sanguínea, fatores esses que devem ser cuidados para melhorar a aparência da pele e saúde do organismo como um todo.

Beber água

Você tem que aumentar a ingestão de líquidos, a água realmente é a “fonte da juventude”. É aconselhável que você beba entre 2,5 e 3 litros de água por dia.

Use produtos não agressivos a pele

Desta forma, você terá a pele limpa, mantendo a sua hidratação natural. Alguns produtos são agressivos e não mantêm os lipídios na pele. É por isso que é importante que você use produtos que não danifiquem o manto hidrolipídico da sua pele. 

Controle a temperatura da água

Tome banho com água morna, entre 25 e 30 graus, para evitar o aumento da secura da pele e ativar a circulação.

Produtos específicos

O ideal é que você use produtos de higiene e beleza específicos para o seu tipo de pele, que proporcionam a hidratação e proteção que sua pele precisa. 

É importante esfoliar o seu rosto e corpo pelo menos uma vez por semana para eliminar as células mortas e, assim, deixar os ingredientes ativos penetrarem melhor em sua pele. Use máscaras faciais que ajudam a estimular a regeneração da sua pele em profundidade e bálsamos nutritivos para o corpo.

Inclua em sua alimentação vitaminas e antioxidantes

No inverno, a quantidade de vitaminas que ingerimos diminui, seja porque há menos horas de exposição ao sol ou porque comemos menos frutas. Tente introduzir mais vegetais e frutas ricas em vitamina D, E e C em sua dieta . Outra dica é complementar sua dieta com suplementos alimentares ricos em antioxidantes, incluindo colágeno e ômega 3.

Proteção e Reparo

Embora o sol irradie menos em nossa pele no inverno, se você praticar esportes ao ar livre, é importante que use um filtro solar específico para o inverno.

Não se esqueça de descansar as horas necessárias. Dormir é a melhor prática para cuidar de seu corpo.